コエンザイムQ10は「いびき」に効果があるって本当??その理由は?

コエンザイムQ10は万能!?

健康

コエンザイムQ10は健康や美容に良いことで知られています。

  • ダイエット
  • 美肌作り
  • アンチエイジング
  • 疲労回復
  • 冷え性
  • 不妊症
  • 動脈硬化
  • 歯周病

など実に様々な方面に効果を発揮するものですので、既に多くの人に利用されています。

 

意外なことに効果的がある場合も

あまり知られてはいませんが、実はいびきにも効果があります。

寝ている間のことですので自分ではなかなか気付きにくいものですが、酷い時には家族にも迷惑をかけますし体にも良くありませんので、できるだけ治した方が良いといわれています。

それに効くのがコエンザイムQ10であり、効果が得られるのにはきちんとした理由があります。

 

いびきに効果がある理由

いびき

いびきは、喉の空気の通り道が狭くなることで引き起こされる症状です。

空気がスムーズに流れていませんので酸素量も減っているのですが、その間は脳が休むことができずに目覚めている状態になります。

その結果、体を休ませることができなくなって昼間の疲れを回復できなくなりますので、体に様々な影響が現れます。

それが、コエンザイムQ10を摂取することでエネルギーを生成して全身に働きかけ、筋肉の働きを良くすることができます。
筋肉の働きが良くなれば緩みが原因で空気の通り道が狭くなった喉を正常な状態に戻すことができますので、スムーズに流れるようになります。

 

 

ダイエット効果もいびき改善には関係する!?

肥満

コエンザイムQ10を取り入れると基礎代謝を高めることができますので、脂肪をたくさん燃やせるようになります。

ですからダイエットにも効果が期待できるのですが、実は肥満もいびきを引き起こす一つの要因として考えられていますので、症状の改善に効果的です。

肥満の人は喉の部分にも脂肪がついてしまい、空気の通り道が狭くなります。太っている人がいびきをかきやすいのはこのためであり、痩せたら良くなったという人も大勢います。

 

サプリメントで対策を行う人も

自分で寝ている時には全く気付かなくて家族に指摘されて初めて気付く人も多いのですが、適切な対策を行えば少しずつ改善していくことができます。

近年では対策用のサプリメントもたくさん売られていて、その成分としてコエンザイムQ10が配合されていることも多くなっています。

筋肉の働きを良くしながら鼻腔や咽頭といった上気道を拡張して拡大するという作用も期待できますので、鼻から取り込んだ空気を体内に取り込むための空気の道を確保することが容易になります。

鼻呼吸を楽にしてくれるということで、睡眠の質も向上するはずです。

 

予防にも改善にも効果的!!

コエンザイムQ10はいきびの予防にも改善にも効果のある成分です。

ですから積極的に取り入れたいところですが、食べ物から毎日コンスタントに摂取するのは難しいので、サプリメントで摂取するのが効率的だといわれています。

エリ

私のおすすめはステラの贅沢CoQ10です♪体内に吸収されやすい還元型ですし

コエンザイムQ10は非常に安全性の高い成分ですので副作用の心配はありませんが、一日の摂取目安量は30~300mgだといわれていますのでその範囲内で留めておくのが安心です。

 

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